体質改善 効果 ホットヨガ

体質改善効果

健康促進

ホットヨガを行うと、通常の常温で行うヨガとは違い、大量の汗をかくことが出来ます。
大量の汗をかくことで、身体に溜まった老廃物を体の外へ排出し、新陳代謝を高めることができます。
さらに、免疫力アップ、血液循環、酸素の流れを促進してくれるます。ですので、健康促進にも効果が期待できます。さらには、冷え性や肩こり、むくみにも効果があります。

 

アレルギー体質改善にも有効

大量に汗をかき、お肌を内側から綺麗にすることのできるホットヨガは、アトピー性皮膚炎などのアレルギー体質の改善にも有効です。また、乾燥肌や、脂質肌の方も改善することが出来ます。
もちろん嬉しい美白効果もあります!

 

体質改善・冷え性対策など

むくみや肩こり、便秘や生理不順などといった女性の抱える様々なカラダのトラブルを引き起こすのが「冷え」です。
日頃の運動不足、同じ姿勢での長時間のデスクワークなどは冷え性の原因になります。
身体を温めながら行うホットヨガをおこなうことによって、冷え性解消にも効果的です。

 

花粉症にも効果あり

口呼吸ではなく鼻呼吸を大切にするヨガ。鼻呼吸を取り入れることによって、アレルギー物質が入りづらくなり、免疫力もアップします。
ヨガは原則、鼻呼吸ですので、自然に日常生活でも鼻呼吸の習慣になります。
また、ホットヨガの特徴である、高温多湿の環境は、鼻やのどの粘膜を優しく労わります。ですので、辛い花粉症の症状を軽減することもできるのです。

 

デトックス効果

大量の汗をかくことによって、体内に蓄積された老廃物を排出してくれます。
そのため、ホットヨガはデトックス効果があります。たった一度ホットヨガをしただけでも、身体のいらないものを全部外に出してくれて体内がスッキリ下のを感じることができます。