結婚式 痩せたい ホットヨガ LAVA 体験談

ホットヨガで結婚式までに10kg痩せる!

結婚式・・・、それは女性にとって人生で最大の夢のようなイベントです。また、最もお金をかけるイベントでもありますよね。
女性は誰でも、自分の結婚式で最も綺麗な自分を見てほしい。理想の体型でウェディングドレスを着たい!絶対に痩せてから結婚式に臨みたい!と思いますよね。
私もそう思っていたのですが、ダラダラした生活をやめられずに、気がついたら結婚式の3カ月前になっていました。
これはマズイと思い、効率よく手っ取り早く痩せる方法はないかと調べたところ、「ホットヨガ」にたどり着きました。
私は結果的にホットヨガによって、3カ月で−10kgのダイエットに成功しました!!
そして、私は念願の理想の体型でウェディングドレスを着ることが出来たのです!
こちらでは、私が結婚式までに10kg痩せることのできた「ホットヨガ」について詳しくご紹介します!

 

ホットヨガとは…?

ホットヨガとは、身体にとって筋肉が柔らかくほぐれやすい、温かい環境でおこなうヨガのことをいいます。
温かい環境でヨガをおこなうことによって、汗を大量にかくことによって、高いデトックス効果があります。また、常温のヨガよりも効率よく汗をかき痩せることが出来ます。
室温は、常に37〜39℃前後に保たれていて、湿度は55〜60%ほどの状態になっています。この高温多湿の環境でヨガのポーズをとることによって、筋肉を無理なく伸ばすことが出来て、ヨガの最中に筋肉を傷めたりする可能性を減らすことが出来ます。また、自分のペースでおこなうこともできますので、身体の固い方や、体力に自信のない方でも安心して楽しむことが出来ます。

 

 

結婚式までにホットヨガで効率よく痩せる!

ホットヨガのダイエット効果

このままの体型じゃマズイ!と思った時点での私の体重は、67kg。私の身長は162cmですので、平均体重の57kgから10kgもオーバーしていました。
人生最大のイベントにこのだらしのない体系でウェディングドレスを着たくないと動き出したのも、結婚式の3カ月前・・・。
私は、ホットヨガでのダイエットを決意しました!
するとなんと、簡単な食事制限とホットヨガだけで、体重が、結婚式までの3カ月で10kgも痩せることができたのです!
自分でも本当に驚きました!結婚式当日もみんなから綺麗になったね!痩せたね!など嬉しい言葉ばかりかけてもらいました。
もちろん、ずっと近くで見守ってくれていた主人も褒めてくれました!
しかも嬉しいことに、ホットヨガは痩せるだけでなく、美肌効果もあるんです!痩せるし、汗をかくことでお肌も内側から綺麗になるし、一石二鳥でした!
それに、とっても楽しいんです!楽しみながら痩せることが出来て、お肌も綺麗になって、リラックスもできるなんて本当に最高ですよね!
今までチャレンジしてきたダイエット方法の中でも一番効果があり、楽しく痩せることができたのはホットヨガでした!

 

ホットヨガダイエットを始める前と3か月後のサイズをまとめました!

これはまずいと思った時の私の体重とウエストなどのサイズと、ホットヨガダイエットをスタートさせてから3か月後の測定の数字をわかりやすくまとめてみました!
この数字を見るだけで、我ながら、頑張ったんだなと思うことができます!あなたのホットヨガダイエットの参考にしてくださいね!

 

スタート時

3か月後

マイナス

体重

67.0kg

56.6kg

−10.4kg

体脂肪

36.5%

29.1%

−7.4%

バスト

93cm

89cm

−4cm

ウエスト

76cm

68cm

−8cm

ヒップ

95cm

88cm

−7cm

 

私のホットヨガエピソード

私は仕事終わりに、1週間に4〜5回のペースで通うことにしました。それと同時に早く、効果を感じたかったので食事も気を付けました。
食べないダイエットは絶対にやりたくなかったので、ヘルシーな食生活を3か月間心掛けました。
ホットヨガのレッスンに行くたびに驚くほど、自分の体の変化を感じることができました。まず、私が真っ先に感じたのはやはり体重の変化でした。
ホットヨガをおこなった翌朝の体重は必ず減っていたのです!行くたびにインストラクターの方にも痩せましたね!と声をかけてもらえるし、毎日体重計に乗るのが楽しいし、ホットヨガも楽しいし、充実した毎日を過ごすことが出来ました。

 

 

ホットヨガで綺麗になってウェディングドレスを!

衣装合わせの時にウェディングドレスを試着をした時は、恥ずかしいことに、脇の肉がはみ出ていたんです。
でもどうしても気に入ったデザインのウェディングドレスを着たかったし、絶対に痩せる!という思いでそのウェディングドレスに決めました。
そして、式当日。再び同じウェディングドレスを着たとき、自分でも驚きました。はみ出ていた脇の肉がなくなったんです!本当に涙が出るほどうれしかったです。頑張った甲斐がありました!
あなたにもこの思いを感じてもらいたくて、このサイトを作りました!あなたもホットヨガで理想の体型を手に入れて、綺麗になってウェディングドレスを着てみませんか?

 

まずは体験レッスンへ!

ホットヨガをおこなう場合は、業界最大手のホットヨガのLAVA(ラバ)をお勧めします。
まずは体験レッスンでその効果を確かめてみてください!体力に自信のない方でも自分のペースでおこなうことができるので安心です!
体験レッスンでは、初心者向けのヨガベーシックを選ぶことをお勧めします。私も体験レッスンでは、ヨガベーシックを受講しました。長い間運動をしないで、体力の落ちていた私でも問題なく1時間、レッスンを受けることが出来ました。ホットヨガはとにかく気持ちがいい!それと同時にレッスン後に爽快感と達成感も感じることが出来たので、これなら絶対に続けられる!と確信し、体験レッスン後に入会をしました。
体験レッスン後の入会であれば、入会金が0円とお得ですので、お勧めです!

 

 

あなたもホットヨガで理想の体型を手に入れて、素敵な結婚式にしませんか?
結婚式は一生に一度の大イベントです。見た目も内側も美しくなって、あなたも素敵な結婚式にしましょう!

 

あなたの結婚式が素敵な結婚式になりますように…